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健康と運動

食事がよかったとしても運動しないと病気になります。
運動していても食事がよくなければ病気になります。

病気になる食事は簡単
・長期的に、クスリ、ビタミン剤、サプリメントを飲む。副作用があるから肝臓がやられます。
・長期的に、缶コーヒー、加糖などの入ったジュースを毎日飲む。
・長期的に、砂糖入りのケーキ、クッキーを毎日食べる。

こんな食事をしていると肝臓さん疲れてしまいます。
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